Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Priblokšti darbe? Štai kaip kalbėti su viršininku apie perdegimą
Šiandien prekės ženklų durys yra jų socialinės žiniasklaidos profiliai - o jūs, socialinės žiniasklaidos valdytojai, esate vartininkai. Tai nėra lengvas darbas.
Norint sukurti įtakingą, visapusišką socialinį buvimą, reikia laiko, mokslinių tyrimų, kūrybiškumo ir nuolatinių naujovių. Be to, jus užplūsta netikėtos krizės, emociškai apkrauti vartotojų pranešimai ir nuolatiniai socialinės žiniasklaidos tendencijų pokyčiai. Ir jūs negalite tiesiog atsijungti nuo socialinių tinklų, kai darbas tampa didžiulis. Šis nuolatinis balansavimo veiksmas gali sukelti perdegimas .
420 angelo reikšmė
Bet aš neprivalau jums to sakyti. Tu esi socialinės žiniasklaidos vadybininkas 2020 m —Jūs jau žinote, kaip tai jaučiasi.
Ką aš čia noriu pasakyti, kad perdegimo jausmas nereiškia, kad nesate pajėgus atlikti savo darbą. Tai reiškia, kad turite paprašyti pagalbos ir pakalbėti su savo vadovu. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime būdus, kaip veiksmingai kalbėtis apie perdegimą su savo viršininku, ir pateiksime konkrečius raginimus, kurie padės jums pradėti.

Negalima kentėti tyloje
Jūsų bosas greičiausiai turi daug dalykų, kurie varžosi dėl jų dėmesio, todėl jie gali nežinoti, kad jūs kovojate, nebent kalbate. Ir nors gali būti bauginanti pradėti pokalbį, daug gero gali būti tas, kad išsilyginsi su vadovu ir būsi sąžiningas dėl iššūkių, su kuriais susiduri atlikdamas savo vaidmenį.
Prieš susipažindamas su kitais SMM „Twitter“ - jaučiausi esąs vienintelis, patyręs perdegimą, nuovargį, nuolatinį priblokštą ir daugybę kasdienių iššūkių.
Ačiū visiems, kad čia pasidalijote savo istorijomis, atitraukėte uždangą + sukūrėte skaidrią ir palaikančią bendruomenę!
- Jenn Crim (@ jenncrim) 2020 m. Rugpjūčio 12 d
717 meilės angelo numeris
Jei darbe jaučiatės pervargęs, pokalbis su vadovu padės iššaukti prielaidas, kurias darote dėl savo vaidmens ir atsakomybės, ir išaiškins visus nematomus lūkesčius. Pavyzdžiui, ar jūs pats perplanuojate laiką? Kodėl jaučiate poreikį dirbti iki perdegimo? Ar jūsų viršininkas žino, kad jūs dirbate kiekvieną vakarą vėlai? Ar jie iš tikrųjų tikisi, kad sugebėsite nedelsdami atsakyti į žinutes, ar jūs to tikitės? Atskleiskite tuos atsakymus, kad prireikus galėtumėte iš naujo sukalibruoti.
Dauguma, jei ne visi, vadovai patys išgyveno perdegimo laikotarpį. Tokiu atveju jie įsijaus į jūsų situaciją ir patars, kaip jus grąžinti į savo vėžes. Pažeidžiamas pokalbis taip pat yra galimybė nustatyti naujas normas su savo vadovu, pavyzdžiui, būti skaidriam dėl savo proto būsenos, jaustis patogiai reiškiant blokatorius ar net sakant „ne“, kai neturite pralaidumo.
Gaukite rutulį
Kreipdamiesi į perdegimą su savo vadovu, turėsite patikslinti ir pateikti kontekstą, kuris padėtų suprasti, kas paskatino tai, ką jaučiate. Štai keli klausimai, kurie gali padėti jums išspręsti problemą:
- Kokie jūsų prioritetai šiuo metu?
- Kas trukdo sutelkti dėmesį į didelių vaizdų projektus?
- Koks yra protiškai sunkiausias jūsų darbo aspektas?
- Kokių įrankių ar išteklių jums reikia, kad jūsų darbas būtų efektyvesnis?
- Kaip esami procesai ar valdymo stiliai prisideda prie perdegimo?
- Ar asmeninis stresas persikelia į darbą?
Supratus, kokį iššūkį (-ius) bandote išspręsti, galite efektyviau pradėti pokalbį su viršininku.

Kai esate pasirengęs kalbėti, geriausia tai padaryti asmeniškai arba, kai įmanoma, per vaizdo skambutį, tačiau jį patekti į viršininko radarą galima pradėti rašant el. Paštu arba „Slack“. Štai keli būdai, kaip tai pradėti:
925 angelo numerio reikšmė
- Mane pribloškė pastaruoju metu valdomų pranešimų kiekis. Ar turite laiko apie tai kalbėtis šią savaitę?
- Daugelis mūsų pastarųjų projektų buvo išties neatidėliotini. Ar per kitą susitikimą „vienas su vienu“ galėtume aptarti svarbiausius prioritetus?
- Pastaruoju metu daug kuriu socialinius gaisrus ir tai tampa netvaru. Ar šią savaitę turite laiko pakalbėti apie tai, kaip galime įveikti krizę?
Pasiūlykite sprendimus ir parodykite savo vertę
Priartėkite prie savo pokalbio atsižvelgdami į keletą sprendimų. Pagalvokite, kaip jums atrodys „geriau“. Galbūt tai yra daugiau laiko skirti didelių vaizdų projektams, kuo mažiau darbo po valandų, naujiems ištekliams jūsų darbo krūviui valdyti ar atviresniam bendravimui tarp jūsų ir jūsų vadovo.
Negalėsite taisyti perdegimo per vieną pokalbį, todėl pradėkite nuo realistiško ir konkretaus susitikimo tikslo. Kiekvienam asmeniui jis skirsis, tačiau pateikiame keletą pasiūlymų:
- Lygiuotis į prioritetus ir lūkesčius
- Įgyvendinkite naują ar kitokį procesą
- Nustatykite, kur jums reikia daugiau palaikymo, ir nustatykite komandos draugus ar išorinius išteklius, pvz., Temp. Ar rangovą, kurie galėtų padėti
- Kurkite arba pertvarkykite tvarkaraščius
- Bendraukite su kliūtimis
Atminkite, kad jūsų pokalbio metu daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama perdegimo poveikiui ne tik jums, bet ir komandai bei verslui. Jūs norite turėti produktyvų pokalbį, o ne vėdinimo sesiją. Tai labiau atsitiks, kai galėsite parodyti, kaip perdegimas tiesiogiai veikia jūsų produktyvumą, dėmesį darbe, likusiai komandai ir bendriems rinkodaros tikslams.
Pavyzdžiui, galite sakyti: „Aš negalėjau prisidėti prie verslo strategijos požiūriu, nes daugiausiai dėmesio skyriau vykdymui ir atsakymui į gaunamus pranešimus. Jei turėčiau daugiau laiko patobulinti mūsų socialinius duomenis, galėčiau duoti tikrai naudingų įžvalgų likusiai organizacijai “. Parodžius, kiek dar galėtumėte paveikti aukščiausio lygio tikslus, neišvengiamai sužavėsite savo viršininko susidomėjimą ir paskatinsite juos investuoti į jūsų atsigavimą po perdegimo.
Nors turėtumėte įsivaizduoti, kas gali ištaisyti iškilusias problemas, pareiga tenka ne tik jums. Jūsų vadovas gali ir turėtų padėti įtvirtinti siūlomus sprendimus. Pokalbio pabaigoje pakartokite savo vadovui savo veiksmų planą ir paaiškinkite visas likusias painiavas ar rūpesčius.

Stebėkite ir tęskite
Įgyvendinę sutartą planą, būkite kantrūs sau. Skubus palengvėjimas nėra garantuotas. Kai jaučiate, kad turėjote pakankamai laiko įvertinti, kaip viskas vyksta, skirkite laiko apmąstymams. Kas pasikeitė, kai kalbėjotės su savo viršininku? Kas veikia? Kas nėra?
313 reiškia angelas
Jei praėjus tam tikram laikui vis dar kovojate, o jūsų sugalvoti sprendimai neteikia palengvėjimo, nenusileiskite savimi, neglostykite ir nepriimkite pralaimėjimo. Jūs jau žengėte šį pirmąjį žingsnį - paskirkite tai tęsti savo vadybininkui, tęsti pokalbį ir kurti tai, kas buvo aptarta iš pradžių. Kartu galite nuspręsti, kaip patobulinti savo pradinį veiksmų planą, jei jis nebuvo veiksmingas.
Galiausiai tęskite, net jei viskas veikia! Jūsų viršininkas norės žinoti, kad jaučiatės produktyvesnis, palaikomas ir atgaivintas.

Gaukite palaikymo, kurio nusipelnėte
Perdegimas yra labai realus ir įprastas socialinių tinklų rinkodaros bendruomenėje. Atkuriant pusiausvyrą darbiniame gyvenime gali būti didelis reikalas, kai būsi perdegęs, tačiau nereikia to daryti vienam. Komunikuoti viršininkui savo kovas yra drąsus, drąsus ir geriausias būdas grįžti į savo vėžes.
Jei vedate šiuos pokalbius ir viskas negerėja, jūsų viršininkas nėra toks imlus, kaip tikėjotės, jūs nesijaučiate psichologiškai saugus darbe arba jums reikia daugiau psichinė sveikata palaikymas, čia yra keli šaltiniai, kurie gali padėti:
Daigai gali padėti sušvelninti tam tikrą stresą, supaprastindami procesus ir maitindami efektyvumą. Išmokti kaip čia .
Dalykitės Su Savo Draugais: